Quand parle-t-on de glycémie instable ? La glycémie correspond à la concentration de glucose dans le sang. Chez une personne en bonne santé, elle reste généralement stable entre 0,70 et 1,10 g/L à jeun. Une glycémie instable se manifeste par des fluctuations fréquentes, parfois imprévisibles, entre hypoglycémies (trop bas) et hyperglycémies (trop haut), même en … Lire la suite

Le lien complexe entre le stress chronique et le diabète Vous vous sentez constamment tendu, épuisé émotionnellement, irritable ? Si vous êtes aussi diabétique ou à risque de le devenir, le stress chronique n’est pas seulement un mal-être passager : il peut déstabiliser profondément votre métabolisme. Le diabète — qu’il soit de type 1 ou 2 … Lire la suite

🧠 La cannelle et le diabète : que dit la science ? La cannelle (en particulier la variété Ceylan) est une épice reconnue pour ses effets potentiels sur la régulation de la glycémie. Selon plusieurs études scientifiques : Cependant, elle ne remplace en aucun cas un traitement médical, mais peut faire partie d’une approche complémentaire. … Lire la suite

Qu’est-ce que le magnésium et pourquoi est-il important ? Le magnésium est un minéral essentiel, impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques dans le corps humain. Il participe à la production d’énergie, au bon fonctionnement musculaire et nerveux, mais aussi à la régulation de la glycémie. Chez les personnes atteintes de diabète, ce micronutriment joue … Lire la suite

🧠 Pourquoi la soupe de légumes est idéale pour les diabétiques ? La soupe de légumes maison, lorsqu’elle est bien composée, offre de nombreux bienfaits pour les personnes atteintes de diabète de type 2 : 👉 À condition d’éviter les pommes de terre, carottes en excès, riz ou bouillons industriels sucrés. 🥬 Recette simple de … Lire la suite

Comprendre la relation entre vitamine B12 et diabète de type 1 La vitamine B12, aussi appelée cobalamine, est une vitamine essentielle au bon fonctionnement du système nerveux et à la formation des globules rouges. Chez les personnes vivant avec un diabète de type 1 — une maladie auto-immune — la question de la carence en … Lire la suite

🧠 Pourquoi un smoothie protéiné est bon pour les diabétiques ? Les smoothies protéinés sont une excellente option pour les personnes atteintes de diabète de type 2 lorsqu’ils sont bien composés : ✅ Rassasiants (moins de fringales)✅ Aident à stabiliser la glycémie✅ Riches en protéines sans excès de glucides✅ Idéal après le sport ou en … Lire la suite

Comprendre la néphropathie diabétique La néphropathie diabétique est une complication fréquente et sérieuse du diabète, qui touche les reins. Elle résulte d’une atteinte progressive des glomérules rénaux, ces filtres microscopiques qui nettoient le sang. Elle concerne aussi bien les personnes atteintes de diabète de type 1 que de type 2, en particulier lorsqu’il y a … Lire la suite

Pourquoi l’obésité infantile mène-t-elle au diabète ? Le diabète chez l’enfant, autrefois rare, est aujourd’hui en forte augmentation, en particulier le diabète de type 2, longtemps considéré comme une maladie de l’adulte. En cause ? Une montée inquiétante de l’obésité infantile, liée à un mode de vie de plus en plus sédentaire et à une alimentation … Lire la suite

🧠 Le porridge est-il bon pour les diabétiques ? Le porridge, à base de flocons d’avoine, est souvent recommandé comme petit déjeuner sain. Mais pour les personnes diabétiques, certaines précautions sont nécessaires pour : Bien préparé, le porridge est rassasiant, riche en nutriments, et permet de commencer la journée sans pic de glycémie. 🥣 Recette … Lire la suite