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🧠 Pourquoi structurer ses repas est essentiel en cas de diabète ? Le diabète de type 2 est une pathologie qui impose une vigilance alimentaire continue. Structurer ses repas permet de : Un repas équilibré pour diabétique doit être :✅ Riche en fibres✅ Modéré en glucides (IG bas)✅ Complet en protéines✅ Contenant de « bons gras »✅ … Lire la suite

Le smoothie vert est un allié idéal pour les personnes atteintes de diabète de type 2 car : C’est une excellente alternative aux jus de fruits qui, eux, provoquent souvent des pics de glycémie. 🥤 Recette facile : Smoothie vert anti-glycémie ✅ Ingrédients (1 portion) : Ingrédient Quantité Bienfaits Épinards frais 1 grosse poignée Fibres, … Lire la suite