🥗 Nutrition santé

Le sommeil est une clé fondamentale de notre bien-être. Pourtant, des millions de personnes souffrent d’insomnie ou de troubles du sommeil sans savoir que l’alimentation joue un rôle majeur. Certains aliments naturellement riches en nutriments spécifiques peuvent favoriser l’endormissement, améliorer la qualité du sommeil et calmer le système nerveux. Dans cet article, découvrez les meilleurs … Lire la suite

Les infections urinaires, bien qu’elles soient souvent traitées par médicaments, peuvent être fortement influencées par ce que nous mangeons. L’alimentation peut jouer un rôle préventif, mais aussi curatif en soutenant le système immunitaire, en modifiant le pH urinaire, et en limitant la prolifération des bactéries. 🌿 Pourquoi l’alimentation est-elle importante ? L’urine est un reflet … Lire la suite