Julie Martel 🧠 Pourquoi un smoothie protéiné est bon pour les diabétiques ? Les smoothies protéinés sont une excellente option pour les personnes atteintes de diabète de type 2 lorsqu’ils sont bien composés : ✅ Rassasiants (moins de fringales)✅ Aident à stabiliser la glycémie✅ Riches en protéines sans excès de glucides✅ Idéal après le sport ou en … Lire la suite
🧠 Le porridge est-il bon pour les diabétiques ? Le porridge, à base de flocons d’avoine, est souvent recommandé comme petit déjeuner sain. Mais pour les personnes diabétiques, certaines précautions sont nécessaires pour : Bien préparé, le porridge est rassasiant, riche en nutriments, et permet de commencer la journée sans pic de glycémie. 🥣 Recette … Lire la suite
🧠 Pourquoi prendre une collation l’après-midi quand on est diabétique ? Vers 16h–17h, beaucoup de personnes ressentent un coup de fatigue, une petite faim ou une baisse d’énergie. Pour un diabétique, cette période est cruciale : Mais attention : cette collation ne doit pas être sucrée ni trop calorique. Elle doit être fonctionnelle, nourrissante, et … Lire la suite
🧠 Pourquoi structurer ses repas est essentiel en cas de diabète ? Le diabète de type 2 est une pathologie qui impose une vigilance alimentaire continue. Structurer ses repas permet de : Un repas équilibré pour diabétique doit être :✅ Riche en fibres✅ Modéré en glucides (IG bas)✅ Complet en protéines✅ Contenant de « bons gras »✅ … Lire la suite
🍏 Pourquoi le choix du snack est crucial pour les diabétiques ? Pour les personnes atteintes de diabète de type 2, une collation peut : 👉 À condition de bien le choisir : faible en glucides simples, riche en fibres ou protéines, et à index glycémique bas. ✅ 10 idées de snacks sains et gourmands … Lire la suite
Le smoothie vert est un allié idéal pour les personnes atteintes de diabète de type 2 car : C’est une excellente alternative aux jus de fruits qui, eux, provoquent souvent des pics de glycémie. 🥤 Recette facile : Smoothie vert anti-glycémie ✅ Ingrédients (1 portion) : Ingrédient Quantité Bienfaits Épinards frais 1 grosse poignée Fibres, … Lire la suite
Qu’est-ce que le rhumatisme et pourquoi faut-il l’aborder naturellement ? Le rhumatisme désigne un ensemble de maladies inflammatoires ou dégénératives qui touchent les articulations, les tendons ou les muscles. Il comprend des pathologies comme l’arthrose, la polyarthrite rhumatoïde, la goutte ou la fibromyalgie. Les traitements médicamenteux sont parfois nécessaires, mais ils peuvent provoquer des effets … Lire la suite
🧁 Pourquoi un dessert adapté est-il important pour les diabétiques ? Les personnes atteintes de diabète de type 2 doivent surveiller leur index glycémique (IG). Cela ne signifie pas renoncer au plaisir du dessert, mais plutôt choisir intelligemment les ingrédients : ✅ Index glycémique bas✅ Riche en fibres ou en bons lipides✅ Sans sucre raffiné✅ … Lire la suite
🧠 Définition du diabète de type 2 Le diabète de type 2 est une maladie chronique caractérisée par une hyperglycémie, c’est-à-dire un taux de sucre trop élevé dans le sang. Il représente environ 90 % des cas de diabète dans le monde. Contrairement au diabète de type 1, qui est une maladie auto-immune, le diabète … Lire la suite
Le petit déjeuner est le repas qui interrompt le jeûne nocturne. Pour une personne atteinte de diabète, il ne s’agit pas simplement de « manger quelque chose le matin », mais de stabiliser la glycémie, éviter les pics, et fournir une énergie durable sans provoquer d’hyperglycémie. Un bon petit déjeuner doit : 🥑 Aliments à privilégier au … Lire la suite