🧬 Le cholestérol : un ennemi invisible ?
Le cholestérol est une substance grasse naturelle produite par le foie et apportée par l’alimentation. Il est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme, mais un excès peut devenir dangereux, surtout lorsqu’il s’installe en silence.
La plupart du temps, un cholestérol élevé ne provoque aucun symptôme visible, ce qui en fait un facteur de risque sournois pour le cœur et les artères. Pourtant, certains signes peuvent alerter.
🛑 Quels sont les signes d’un excès de cholestérol ?
Même si les symptômes ne sont pas spécifiques, certains indices physiques ou troubles de santé peuvent révéler une hypercholestérolémie :
| Symptôme possible | Explication |
|---|---|
| ❌ Douleurs dans la poitrine | Signe d’angine de poitrine due au rétrécissement des artères coronaires |
| 👁️ Xanthélasma (taches jaunes sur les paupières) | Dépôts de cholestérol sous la peau, souvent près des yeux |
| 👣 Douleurs dans les jambes à la marche | Artérite des membres inférieurs due à des artères bouchées |
| 💥 Accidents vasculaires (AVC, infarctus) | Souvent la première manifestation d’un taux élevé non traité |
| 🧠 Étourdissements ou pertes de mémoire | Diminution de l’oxygénation cérébrale due à une mauvaise circulation |
| 🦶 Gonflement des chevilles ou extrémités froides | Mauvaise circulation sanguine périphérique |
| 💔 Palpitations ou souffle court | Symptômes cardiovasculaires associés |
⚠️ Ces signes n’apparaissent généralement qu’en cas de complications avancées. D’où l’importance des bilans sanguins réguliers, même en l’absence de symptômes.
📉 À quel moment faire un test de cholestérol ?
Il est conseillé de faire une prise de sang (bilan lipidique complet) :
- À partir de 40 ans chez l’homme, 50 ans chez la femme
- En cas d’antécédents familiaux de maladies cardiovasculaires
- Si vous êtes fumeur, en surpoids ou sédentaire
- Si vous souffrez de diabète ou d’hypertension
- Après un AVC ou un infarctus pour surveiller les récidives
🥗 Comment réagir si votre taux est élevé ?
Voici les gestes prioritaires à adopter :
- 🍽️ Changer l’alimentation : moins de graisses saturées, plus de fibres
- 🚶 Bouger davantage : 30 minutes d’activité modérée par jour
- 🧘 Réduire le stress : il influence la sécrétion de lipides
- ❌ Arrêter le tabac, qui accentue le risque d’athérosclérose
- 💊 Suivre un traitement si prescrit par le médecin (statines, fibrates…)
✅ Liste rapide : Signes à ne pas négliger
- Apparition de taches jaunes sur les paupières
- Douleurs dans la poitrine ou le mollet à l’effort
- Crises d’étourdissement ou de confusion passagère
- Essoufflement inhabituel au moindre effort
- Sensation de jambes lourdes, froides ou engourdies
🧠 Foire aux questions (FAQ)
🔵 Peut-on sentir quand on a trop de cholestérol ?
Non, il n’y a pas de sensation directe liée à un excès de cholestérol. D’où l’importance des bilans réguliers, même si l’on se sent bien.
🔴 Est-ce que le cholestérol donne mal à la tête ?
Pas directement. Mais une mauvaise circulation sanguine peut provoquer des vertiges ou un flou mental, notamment en cas d’atteinte des vaisseaux cérébraux.
🟢 Les xanthélasmas disparaissent-ils avec le traitement ?
Parfois, oui. Mais ils peuvent persister même après une baisse du cholestérol. Il est possible de les retirer chirurgicalement pour raisons esthétiques.
⚪ Est-ce que l’alimentation suffit à faire baisser le cholestérol ?
Dans de nombreux cas, oui. Une alimentation équilibrée associée au sport peut faire baisser significativement le cholestérol total, surtout si l’élévation est modérée.
🧭 À retenir
Le cholestérol élevé est souvent silencieux mais redoutable. Si certains signes comme le xanthélasma, les douleurs à la marche, ou une douleur thoracique apparaissent, il est peut-être déjà tard. Le seul moyen fiable de savoir est de faire un bilan sanguin. Mieux vaut prévenir que guérir.